Антистрессовый массаж

здоровый способ расслабляться

В наше нервное время очень важно уметь успокаиваться и расслабляться, особенно деткам, которые пока не в состоянии контролировать свои эмоции, и которым вредны успокоительные лекарственные средства. Потратьте несколько минут в день на антистрессовый массаж для малыша, и результаты не заставят себя ждать. Перед началом массажа надо энергично встряхнуть кисти рук (это стоит делать и после каждой процедуры) и расслабиться. Попросите расслабиться и малыша.

Начните с корней волос. Скребущими зигзагообразными движениями пройдите движения от шеи, лба, висков по направлению снизу вверх к макушке. Как только Вы пройдёте всю голову, встряхните руки и сделайте кончиками пальцев лёгкие постукивающие движения по тем же участкам головы. Теперь захватите прядки волос и начинайте их по очереди осторожно тянуть вверх, натягивая волосы в достаточно тугую струну. После каждого натягивания разжимайте кулаки, опускайте руки вниз и каждый раз энергично встряхивайте.

Очень нежно поглаживайте ладонями область затылка и шеи. Проделайте это несколько раз сверху вниз по направлению к плечам и позвоночнику до ощущения приятного тепла. Теперь начните массаж лица: поставьте кончики пальцев обеих рук в центр лба и сделайте несколько поглаживающих движений от центра лба к вискам. Сделайте несколько пощипывающих движений бровей по направлению от переносицы к вискам. Попросите ребёнка закрыть глаза и постучите кончиками пальцев по его закрытым векам от переносицы к вискам.

Найдите на лице верхние точки на скулах под глазами и также постучите по ним кончиками пальцев по направлению к вискам. Разомните все участки ушей до красноты. Затем закройте ладонями уши, а пальцами слегка постучите по затылку несколько раз. Теперь пошлёпайте малыша ладонями по лицу. И в завершении сожмите руки в кулаки и постучите косточками пальцев по скуле до центра подбородка с обеих сторон несколько раз. Кстати, массаж прекрасно поможет расслабиться не только Вашему ребёнку, но и супругу.

Отправить комментарий

  • Доступные HTML теги: <img> <p> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Вы можете разместить код, используя теги <code>...</code>(общий) или <?php ... ?> (выделенный PHP).
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
         __        __          ____   __   __ __  __
_ __ \ \ / / __ _ / ___| \ \ / / \ \/ /
| '_ \ \ \ /\ / / / _` | \___ \ \ V / \ /
| | | | \ V V / | (_| | ___) | | | / \
|_| |_| \_/\_/ \__, | |____/ |_| /_/\_\
|___/
Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.

Афиша для детей

Афиша драмтеатра
Городские мероприятия Могилева
Афиша кинотеатров
Кукольный театр

Случайная раскраска

Далматинец и птички на ветке

Смешарики

  • Жорж разрезал лопаткой дождевого червя пополам.
    -Зачем ты это сделал?
    -Червяку было скучно. Теперь их два. Им стало веселее.

Интересно знать

Последние комментарии

Rambler's Top100 Каталог TUT.BY
Детский сайт mishka.by - портал для взрослых и их детей
Создание и продвижение сайта — ООО "Интернет-Маркетинг"