Боли в спине у беременных женщин

делай раз!

Беременную женщину можно узнать со спины: переваливающаяся походка, прогнувшийся вперёд позвоночник, тяжёлые шаги. Но дело здесь не в неправильной осанке. Просто спина у будущих мам принимает на себя весь удар, компенсируя смещённый из-за веса спереди центр тяжести. Отсюда и своеобразная осанка беременных с выпяченным как будто напоказ животом.

У женщин, которые до беременности вели малоактивный образ жизни, может произойти смещение позвонков, которое вызовет защемление нерва. Болью в области чуть выше поясницы характеризуются и всевозможные болезни почек. Поэтому беременным всегда необходим контроль анализов мочи. Боль также может быть вызвана давлением увеличившейся матки на седалищный нерв. Он расположен за маткой, в тазовой области, откуда проходит вниз к ногам.

Если у Вас появились боли в спине и их причина не в почках, начинайте носить бандаж или специальное поддерживающее эластичное бельё и колготки для беременных. Следите за своим весом, ведь дополнительные килограммы нагружают Ваш позвоночник. Во время беременности носите обувь на низком каблуке. Не кладите ногу на ногу: это не только нарушает кровообращение, но и вызывает сильную перегрузку, прогиб таза вперёд и усиление боли. При поднимании тяжести широко расставьте и слегка разверните ноги, плотно обопритесь пятками о землю, слегка присядьте и наклонитесь вперёд от бедра. Используйте мышцы плеч и ног, но не спины. Перенесите тяжесть на пятки и поднимайтесь.

Будущая мама должна вести себя плавно. Избегайте неожиданных порывистых движений. При резком повороте живот по инерции продолжает движение, и плод, сдвинутый с места, может запутаться в пуповине, перевернуться головкой вниз и упереться затылком в тазовую область, вызывая копчиковый радикулит беременных, когда пережимается соответствующий нерв, вызывая очень сильную боль во время сидения. Справиться с болями в спине Вам помогут занятия гимнастикой для беременных, которые проводятся в поликлинике №7 Могилёва, а также в некоторых фитнесс-клубах города.

1. у меня в поясничном отделе

у меня в поясничном отделе защемление,вообще почти не хожу,теперь не знаю что делать........очнь больно уже дня 4 так....

2. Ув.девушка!Боли в спине,

Ув.девушка!Боли в спине, тяжесть и напряжение в животе, отеки на ногах – это лишь немногие, но наиболее часто встречающиеся симптомы с с которыми я сталкивалась!С советами выше я конечно согласна!но лучше всего проконсультироваться у специалиста.Я лично наблюдалась у замечательного доктора Запольского К.В. по своему опыту могу сказать, что я прошла остеопатическую подготовку к родам, очень легко выносила дочурку и родила, практически не имея осложнений. И самое главное родившиеся дочь не имела проблем со здоровьем!!!!!!!!!Надеюсь,мой совет Вам поможет!

Отправить комментарий

  • Доступные HTML теги: <img> <p> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Вы можете разместить код, используя теги <code>...</code>(общий) или <?php ... ?> (выделенный PHP).
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
   ___    _____           ____    _        
/ _ \ |_ _| _ __ | _ \ / | _ __
| | | | | | | '_ \ | | | | | | | '__|
| |_| | | | | | | | | |_| | | | | |
\__\_\ |_| |_| |_| |____/ |_| |_|
Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.

Афиша для детей

Афиша драмтеатра
Городские мероприятия Могилева
Афиша кинотеатров
Кукольный театр

Случайная раскраска

Волк со штангой

Смешарики

Торопимся в гости. Малыш нашёл расчёску, спрашивает:
- Ассисать! (Расчесать?)
- Нет, у мамы уже красивая причёска. Одевай ботинки.
Малыш улучает момент и проводит расчёской по моим мамы.
- Ну и что ты наделал. Теперь мама лохматая.
- Мохнатая. (Пауза) Да, мохнатая.
Смешно. Мохнатой меня ещё никогда не называли.

Интересно знать

Последние комментарии

Rambler's Top100 Каталог TUT.BY
Детский сайт mishka.by - портал для взрослых и их детей
Создание и продвижение сайта — ООО "Интернет-Маркетинг"