Как приучить ребенка есть овощи?

Многие родители сталкиваются с тем, что их детишки не хотят кушать такие полезные для здоровья овощи. Несмотря на наличие в них большого количества витаминов и полезных микроэлементов, малыши кривятся и брезгливо отодвигают от себя тарелки с заботливо приготовленным рагу или салатом. Что же можно предпринять, чтобы приучить ребенка к полезным овощам?

Во-первых, не заставляйте малыша кушать все без исключения овощи. Наверняка среди всего овощного разнообразия есть продукты, которые ему очень нравятся, и те, что он недолюбливает. Поэтому постарайтесь готовить ему блюда из тех овощей, которые он любит. Если же вам не терпится слегка расширить меню ребенка, то добавляйте новые продукты постепенно, маскируйте их в той еде, которую малыш любит. Не акцентируйте внимание на несъеденных овощах, лучше похвалите его за те, что он съел.

Не забывайте о красивой подаче блюда. Как правило, присутствие разноцветных овощей делает любую еду гораздо более привлекательной. Оформите блюдо в интересном стиле, выберите красивую тарелку. Хорошо, если при помощи овощей вы изобразите каких-то мультяшных персонажей или героев из любимых сказок малыша. Ребенку обязательно понравится ваше такое творчество и он с удовольствием все скушает. Цель будет достигнута – полезные вещества и витамины отправятся прямиком в маленькие животики.

Обратите внимание на собственный овощной «ассортимент». Исследования показали, что обычно дети любят те овощи, что и их матери. Поэтому, если вы сами недолюбливайте тот или иной продукт, то не удивляйтесь, когда и ваш малыш не захочет его кушать.

Учтите, что самыми популярными овощами среди детей являются картофель, помидоры, огурцы, морковь, фасоль, кукуруза и броколли. Поэкспериментируйте с различными вариантами приготовления этих продуктов. Вашему малышу обязательно что-нибудь понравится.

Не забывайте о взаимозаменяемости. Если ребенок ни в какую не хочет есть тот или иной овощ, то изучите литературу и подберите другой овощ, богатый теми же микроэлементами и витаминами. Не следует насильно запихивать в ребенка еду. Доверьтесь малышу – иногда он лучше родителей знает, в чем нуждается его организм. Не наказывайте ребенка за то, что он не любит какой-то продукт. Лучше хвалите, когда он кушает то, что полезно и богато различными веществами.

Также для приучения ребенка к некоторым овощам можно использовать эффект заразительности. Значимый для малыша человек должен кушать при нем тот овощ, который ребенку не нравится, и изображать большое удовольствие и наслаждение от поедания. При этом он должен говорить, что ему очень вкусно и что он не собирается делиться. Вот увидите, через некоторое время ребенок будет упрашивать, чтобы его угостили хотя бы маленьким кусочком.

Ну и напоследок, иногда следует просто подождать с введением в рацион малыша того или иного овоща. Бывает, что с взрослением ребенок сам приучается к новой еде и начинает есть то, от чего раньше воротил нос.

Отправить комментарий

  • Доступные HTML теги: <img> <p> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Вы можете разместить код, используя теги <code>...</code>(общий) или <?php ... ?> (выделенный PHP).
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
   ___    _   _   _   ____    ____    ____  
( _ ) | | | | | | | _ \ | _ \ | _ \
/ _ \ | | | | | | | | | | | |_) | | |_) |
| (_) | | | | |_| | | |_| | | _ < | __/
\___/ |_| \___/ |____/ |_| \_\ |_|
Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.

Афиша для детей

Афиша драмтеатра
Городские мероприятия Могилева
Афиша кинотеатров
Кукольный театр

Случайная раскраска

Барби спортсменка

Смешарики

  • Мама, как мне жалко лошадок, что они не могут в носу ковырять.

Интересно знать

Последние комментарии

Rambler's Top100 Каталог TUT.BY
Детский сайт mishka.by - портал для взрослых и их детей
Создание и продвижение сайта — ООО "Интернет-Маркетинг"