Питание детей до 3-х лет

Рацион маленьких детей должен состоять из легких, но вместе с тем полезных продуктов, в которых содержится много витаминов.

Особенно бережливое питание необходимо ребенку до трех лет, когда желудочно-кишечная система ещё не до конца сформированная. В первый год идеальным вариантом питания является грудное материнское молоко, можно также добавлять детские смеси. Строго запрещается коровье молоко, которое необычайно тяжелое для детского пищеварительного тракта.

В старшем возрасте, когда у матери исчезает грудное молоко, лучше можно кормить ребенка ряженкой, кефиром, но молоко я рационе должно быть в любом случае. Очень полезный продукт для детского питания – творог, а также разнообразные творожники и ленивые вареники. Твердый сыр тоже подойдет для питания ребенка, но неострые сорта и не чаще 4 раз в неделю.

Если говорить о мясе, то дневная норма для детей – 90-100 г. Ребенку можно давать разные виды мяса: курицу, индейку, телятину, кролика, нежирную свинину. Иногда мясо можно заменять нежирными видами рыбы: судак, треска, хек. Ни в коем случае нельзя давать детям жирную свинину. До трех лет детям нельзя употреблять колбасу и мясные консервы. После 1 года в небольшом количестве можно употреблять яйца – как желток, так и белок. Категорически запрещается сырые куриные или перепелиные яйца.

Из круп для малыша полезнее всего гречневая, овсяная и манная крупы, а вот из риса лучше приготовить плов для мужа, так как рис для такого маленького ребенка немного тяжеловат. Из овощей полезнее всего морковь и свекла. Фруктовые соки очень питательны и полезны, но лучше всего сделать их собственными руками, так как магазинные соки могут содержать консерванты. До 3 лет ни в коем случае давать ребенку шоколад и шоколадные конфеты, как бы ребенок он ни просил этих лакомств.

Афиша для детей

Афиша драмтеатра
Городские мероприятия Могилева
Афиша кинотеатров
Кукольный театр

Случайная раскраска

Мишка акробат

Смешарики

Однажды Крош вышел на прогулку. И вдрук он встретил Лису-патрикеевну.И ему покозалось что она его решила сесть. ...

Интересно знать

такси астрахань
taxi-sv30.ru

Последние комментарии

Rambler's Top100 Каталог TUT.BY
Детский сайт mishka.by - портал для взрослых и их детей
Создание и продвижение сайта — ООО "Интернет-Маркетинг"