Питание детей до 3-х лет

Рацион маленьких детей должен состоять из легких, но вместе с тем полезных продуктов, в которых содержится много витаминов.

Особенно бережливое питание необходимо ребенку до трех лет, когда желудочно-кишечная система ещё не до конца сформированная. В первый год идеальным вариантом питания является грудное материнское молоко, можно также добавлять детские смеси. Строго запрещается коровье молоко, которое необычайно тяжелое для детского пищеварительного тракта.

В старшем возрасте, когда у матери исчезает грудное молоко, лучше можно кормить ребенка ряженкой, кефиром, но молоко я рационе должно быть в любом случае. Очень полезный продукт для детского питания – творог, а также разнообразные творожники и ленивые вареники. Твердый сыр тоже подойдет для питания ребенка, но неострые сорта и не чаще 4 раз в неделю.

Если говорить о мясе, то дневная норма для детей – 90-100 г. Ребенку можно давать разные виды мяса: курицу, индейку, телятину, кролика, нежирную свинину. Иногда мясо можно заменять нежирными видами рыбы: судак, треска, хек. Ни в коем случае нельзя давать детям жирную свинину. До трех лет детям нельзя употреблять колбасу и мясные консервы. После 1 года в небольшом количестве можно употреблять яйца – как желток, так и белок. Категорически запрещается сырые куриные или перепелиные яйца.

Из круп для малыша полезнее всего гречневая, овсяная и манная крупы, а вот из риса лучше приготовить плов для мужа, так как рис для такого маленького ребенка немного тяжеловат. Из овощей полезнее всего морковь и свекла. Фруктовые соки очень питательны и полезны, но лучше всего сделать их собственными руками, так как магазинные соки могут содержать консерванты. До 3 лет ни в коем случае давать ребенку шоколад и шоколадные конфеты, как бы ребенок он ни просил этих лакомств.

Афиша для детей

Афиша драмтеатра
Городские мероприятия Могилева
Афиша кинотеатров
Кукольный театр

Случайная раскраска

Как ведьма сына женила

Смешарики

Дочке 2 года. Она увидела на картинке зверька и спрашивает.
-Мама, это кто? Черепашка?
-Нет,малыш, это чебурашка.
-Да, правильно, мама. Это чеговяшка!

Интересно знать

такси астрахань
taxi-sv30.ru

Последние комментарии

Rambler's Top100 Каталог TUT.BY
Детский сайт mishka.by - портал для взрослых и их детей
Создание и продвижение сайта — ООО "Интернет-Маркетинг"