Синдром третьей четверти

я не сплю, я отдыхаю

Вторая половина учебного года в самом разгаре. Нагрузки на учеников увеличиваются, а тех сил, которые были осенью, уже давно нет. Что происходит? Скоро весна! Каждый пятый школьник реагирует на смену времён года усталостью и плохим настроением. Полностью устранить эту зависимость вряд ли удастся, но можно принять профилактические меры.

Особенно тяжело приходится ученикам лицеев и гимназий, где нагрузка гораздо выше. В результате дети становятся раздражительными, невнимательными, конфликтуют с родителями и друзьями, чаще болеют. Такое состояние отражается и на учёбе. Кроме того, гиповитаминоз, возникающий из-за недостаточного содержания витаминов в пище, чаще всего проявляется в конце зимы и весной. Если ребёнок быстро утомляется, бледен, значит, ему нужен витамин С. Обязательно включайте в его рацион свежие овощи и фрукты: киви, апельсины, чёрную смородину, красный перец.

Если Вы заметили, что у ребёнка стали ломаться ногти, сечься волосы, трескаться губы, то срочно начинайте давать ему продукты, содержащие витамин А: морковь, помидоры, сливочное масло, молоко, яйца, говяжью печень. При жалобах на утомление обратите внимание, достаточно ли ребёнок получает витамина В1, который содержится в ржаном хлебе, грецких орехах, рисе. Кроме того, существует масса очень нужных детскому организму поливитаминов в виде таблеток и драже.

Эффективное лекарство от весеннего недомогания – активный отдых: ежедневные прогулки на свежем воздухе с подвижными играми, занятия в спортивной секции. Обратите внимание на рабочее место школьника – хорошо ли оно освещено, не мешает ли посторонний шум. Не заставляйте ребёнка часами сидеть за уроками, ведь внимательно выполнять домашнее задание он способен лишь в течение получаса, после которого пусть последует кратковременный отдых. Не забывайте показывать своему ребёнку, что Вы любите и заботитесь о нём – это тоже помогает снять весенний синдром.

Отправить комментарий

  • Доступные HTML теги: <img> <p> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Вы можете разместить код, используя теги <code>...</code>(общий) или <?php ... ?> (выделенный PHP).
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
      _           _   _____   ___         
__| | __ __ / | |_ _| |_ _| _ _
/ _` | \ \ / / | | | | | | | | | |
| (_| | \ V / | | | | | | | |_| |
\__,_| \_/ |_| |_| |___| \__,_|
Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.

Афиша для детей

Афиша драмтеатра
Городские мероприятия Могилева
Афиша кинотеатров
Кукольный театр

Случайная раскраска

Аист летит

Смешарики

  • -Няня, что это за рай такой?
    -А это где яблоки, груши, апельсины, черешни...
    -Понимаю: рай - это компот.

Интересно знать

Последние комментарии

Rambler's Top100 Каталог TUT.BY
Детский сайт mishka.by - портал для взрослых и их детей
Создание и продвижение сайта — ООО "Интернет-Маркетинг"